Konyv: Az ot tibeti ritus


Konyv: Az ot tibeti ritus

PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
ISBN: 541176635
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 8,98

MAGYARÁZAT:Konyv: Az ot tibeti ritus

Az öt tibeti rítus Tartós fiatalság titka. Az öt tibeti rítus leírása Egy ember története, aki eljutott a távoli és misztikus Himalájába, hogy felfedje a korok titkát: egy csodálatos legendát, az Ifjúság Forrását. Utazás Tibet legmélyén rejtőző, elfeledett kolostorba. Megosztja velünk a tartós fiatalság és fiatalodás titkát, öt ősi rítust, melyeket egyszerű elvégezni, mégis elégé hatékonyak ahhoz, hogy örökre megváltoztassák életünket. Hűségprogrammal elérhető ár: Ft. Elérhetőség: Nincs készleten. Alkímiai Tarot Fraternitas Mercurii Hermetis. Erdélyi alchimisták Bethlen Gábor fejedelem alchimiája Dr. Orient Gyula. Farkasokkal futó asszonyok Clarissa Pinkola Estés. A mennyország üzenete Liselotte Baertz. Válj természetfelettivé! Joe Dispenza. Az öt tibeti rítus Peter Kelder. Blanka Lipinska Ft. Borsa Brown Ft. Fábián Janka Ft. Richard Osman Ft. Bridget Collins Ft. Bosnyák Viktória Ft. Esther Perel Ft. Andy Weir Ft. Jasper DeWitt Ft. Kelényi Angelika Ft. Julia Quinn Ft. Agatha Christie Ft. Quentin Tarantino Ft. Margaret Atwood Ft. Jennifer L. Armentrout Ft. Laurelin Paige Ft. Elle Kennedy Ft. Malka Adler Ft. Baráth Viktória Ft. Budai Lotti Ft. Vi Keeland Ft. Karády Anna Ft. Sienna "Konyv: Az ot tibeti ritus" Ft. Iratkozz fel a BOOK24 hírlevélre és értesülj elsőként újdonságainkról, akcióinkról! Feliratkozom a hírlevélre és elfogadom a hírlevélküldésre vonatkozó adatkezelési tájékoztatót.

Vásároljon Book

Az 5 tibeti rítus gyakorlatokat és engem, úgy sodort egymás mellé az élet, mint ahogy a szél fújja össze a faleveleket. Nem kerestük egymást, jól megvoltunk külön-külön, mára mégis elválaszthatatlanok lettünk. Nem vagyok egy "jóga-lány" típus, így hát nem is lelkesedtem a legjobb barátnőm ötletéért, hogy próbáljam ki az 5 tibeti jóga gyakorlatokat, csak azért, mert idézem: "Ez "annnyira jóóó", és csak 15 perc! Egy alkalommal mégis rávett. Amit utána gondoltam, az egyetlen felkiáltó szóval kifejezhető: ejha! Öt rendkívül szerény gyakorlatról van szó. Első héten mindegyikből három, aztán hetente kettővel emelendő a sorozat, egészen ig — azután pedig minden nap ennyi. Őszintén szólva annyira egyszerű, hogy én ugyan mindent hittem róla, csak azt nem hogy csodát tevő. Márpedig mindenhol így jellemzik, és nem csak manapság, ebben a marketingtől virágzó Ami azért lássuk be, elég meggyőző. Mivel a szép szavakon túl érdekelt mások valódi tapasztalata is, rákerestem a neten, és találtam róla fórumokat, ahol valóban szinte csodaszámba menő, pozitív változásokról számoltak be a hozzászólók. Az első alkalommal ugyebár csak három ismétléssel kellett elvégeznem az ötféle gyakorlatot.

Kétféle következtetésre jutottam. Amit szépítés nélkül rögtön megállapítottam, hogy én, akit anno, ha feltettek egy gerendára, bármilyen irányba ugrottam egy szaltót két spárgázás közt, most egész konkrétan nem hajlok. A második, hogy bár lehetetlennek tűnik, hogy ezek a pofonegyszerű gyakorlatok nehezek legyenek, mégis azok voltak. Elképesztően meglepett az is, hogy már az első alkalom után változást éreztem az izmaimban. Megtört az ellenállásom. Már mágnesként vonzott engem is, végleg bekebelezte az akaratom — alig vártam, hogy másnap is végigcsináljam néha reggel és délután is, mert nem bírtam kivárni a következő alkalmat. Megtaláltam valami fontosat, és nem engedtem többé. Azt hittem, ez egy olyan jó állapot, amit már csak fenn kell tartanom és kész. De az 5 tibeti rítus folyamatra tanító — ő maga is egy folyamat - aminek mindig más, és máshogy megélhető szakaszai léteznek. Kicsit később visszatérek még erre, de előbb szeretnélek végre megismertetni a gyakorlatokkal. Ez egy igen egyszerű gyakorlat. Álljunk alapállásba, karunkat emeljük oldalsó középtartásba, és kezdjünk el forogni az óramutató járásával megegyező irányba. Egy körbefordulás számít egy gyakorlatnak, az első alkalommal három kört írjunk le. Ezt befejezve álljunk meg mozdulatlanul, tenyerünket illesszük össze a testünk előtt, "konyv: Az ot tibeti ritus" imádkoznánk. Nézzünk a hüvelykujjunkra pár másodpercen át, amíg sikerül maradéktalanul leküzdeni a szédülést. Feküdjünk hanyatt, kezünket tegyük szorosan a testünk mellé kétoldalt, tenyerünkkel lefelé. Emeljük fel a fejünket és a páros lábunkat egyszerre állunkat szorítsuk a szegycsontunkhozközben szívjuk be a levegőt, majd engedjük vissza mindkettőt, közben fújjuk ki a levegőt. Az első alkalommal végezzünk három ismétlést. A napi gyakorlatszám elvégzését követően feküdjünk lazán tartott karokkal, lábakkal, lélegezzünk egyenletesen, nyugodtan. Térdeljünk egy jógaszőnyegre — ennél a gyakorlatnál fontos a térd kímélése, mindenképp kerüljön alá szőnyeg - felső testünk maradjon egyenes, lábujjunkkal támaszkodjunk a talajon, kezünket tegyük a test mellé, a combunkra.

Fújjuk ki a levegőt, közben hajtsuk le a fejünket, állunkat szorítsuk a szegycsontunkhoz. Szívjuk be a levegőt, közben hajoljunk hátra. Ebből is végezzünk az első alkalommal hármat. Befejezve csípőnket hátratolva, üljünk a lábfejünkre, karjainkat nyújtsuk előre és pihentessük rajtuk a fejünket. Üljünk nyújtott ülésbe, nyissunk kb. Kezünket tegyük a csípőnk mellé kétoldalt, előrenéző ujjakkal. Fújjuk ki a levegőt, közben hajtsuk le konyv: Az ot tibeti ritus fejünket, szorítsuk állunkat a szegycsontunkhoz. Majd szívjuk be a levegőt, közben emeljük meg a csípőnket és hajtsuk hátra a fejünket. Végül térjünk vissza kiinduló helyzetbe. Végezzünk ebből a gyakorlatból is hármat az első alkalommal, majd pihenésképpen behajlított lábainkra hajtsuk rá a fejünket. Készüljünk úgy, mintha fekvőtámaszt szeretnénk csinálni tenyér- és lábujj támasz. Fújjuk ki a levegőt, közben engedjük le a hasunkat és hajtsuk a fejünket hátra. Majd szívjuk be a levegőt, közben emeljük meg a csípőnket, háztetőt formázva. Ebből a gyakorlatból is három ismétlés célszerű kezdetben. Pihenésként a harmadik gyakorlatot lezáró mozdulatot alkalmazzuk fenék hátra, lábunkra ülünk, fejünket a karunkon pihentetjük. Tanúsíthatom, mindegyik feladat könnyedén végrehajtható. Idősebbek is elkezdhetik — azóta már a család és a teljes baráti köröm "tibetizik". A hatása rövidtávon is egyértelmű konyv: Az ot tibeti ritus, de hosszútávon is tapasztalom.

Már az első héten formálgatni kezdte a testem, egyenesített a folyton görnyedő vállamon, és kizökkenthetetlenül elindított azon az úton, ami a belső lelki béke felé vezet. Fogalmam sincs, hogy teszi velem, az biztos, hogy nem zajosan, csak úgy a maga módján: napról napra, észrevétlen. Nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá tett. Az 5 tibeti jóga minden alkalom után hozzátesz valamit, javít valamit a testemen, a tartásomon vagy belső egyensúlyomon. A narancsbőr eltűnt a legkritikusabb részekről, feszesebb a combom, a vádlim, a karom, működni kezdtek a hasi, és a gerincmenti mélyizmok, ami eredményeképpen már nem akkor érzem magam kényelmesen, ha görnyedten tartom magam, hanem attól, ha helyesen. Túl egy komoly — és egyébként rendkívül hatékony diétán — segít tartani a súlyom. Szinte akármennyit ehetek, nem hízom vissza a leadott kilókat, de ami még érdekesebb, hogy gyakorlatilag nem is érdekel az evés. Ha nem jelentkezne az éhségérzet előbb-utóbb, egész nap eszembe sem jutna, hogy egyek valamit. A mérleg szerint nem nyomok kevesebbet, mégis egyre több, azelőtt passzos ruhám lötyög rajtam — legutóbb már tényleg kiborultam, "konyv: Az ot tibeti ritus" nincs egy rongyom, amit felvegyek, de rögtön el is nevettem magam a nagy "problémámon".

A feladat, maga az 5 rítus nem változik, minden nap ugyanaz. Mégis minden alkalommal más lesz elvégezni, és mást is eredményez. Mikor mi történik épp a lelkedben, testedben, ahhoz tesz hozzá, azon javít valamit. Az pedig sosem ugyanolyan, főleg, ha egy hosszú, életen át tartó folyamatban gondolkodunk. Ha megtetszett annyira az 5 tibeti jóga, hogy belevágj, a következő jó tanácsokat mindenképp olvasd el, hogy a kezdetektől sikerélményt jelentsen neked. A gyakorlatok pontos végrehajtása nagyon fontos! Ezt a videót azért illesztem be ide, hogy mozgásban is lásd:. Főmenü Termékeink. Fiatalító 5 tibeti rítus — 15 perc az egész! Kommentek száma: 1. Címkék: Lélekemelők. Szerkesztő: Somogyi Rita. Közérzetjavulás, kilábalás a depresszióból, vitalitás, állandó fáradtságérzet elmúlása, ízületi konyv: Az ot tibeti ritus eltűnése, légzőrendszeri problémák megszűnése, pajzsmirigy betegségek gyógyulása, ősz haj és -szemöldök visszasötétedése, észrevétlen fogyás, sokkal szebb izomzat kialakulása, narancsbőr megszűnése, ráncok kisimulása. Ami nem hajlik, az meg törik Az első alkalommal ugyebár csak három ismétléssel kellett elvégeznem az ötféle gyakorlatot. Már mágnesként vonzott engem is, végleg bekebelezte az akaratom — alig vártam, hogy másnap is végigcsináljam néha reggel és délután is, mert nem bírtam kivárni a következő alkalmat Megtaláltam valami fontosat, és nem engedtem többé. Az első rítus Ez egy igen egyszerű gyakorlat. A második rítus Feküdjünk hanyatt, kezünket tegyük szorosan a testünk mellé kétoldalt, tenyerünkkel lefelé.

A harmadik rítus Térdeljünk egy jógaszőnyegre — ennél a gyakorlatnál fontos a térd kímélése, mindenképp kerüljön alá szőnyeg - felső testünk maradjon egyenes, lábujjunkkal támaszkodjunk a talajon, kezünket tegyük a test mellé, a combunkra. A negyedik rítus Üljünk nyújtott ülésbe, nyissunk kb. "Konyv: Az ot tibeti ritus" ötödik rítus Készüljünk úgy, mintha fekvőtámaszt szeretnénk csinálni tenyér- és lábujj támasz. Ne ezz azonnal! Teljes nagygenerál Az 5 tibeti jóga minden alkalom után hozzátesz valamit, javít valamit a testemen, a tartásomon vagy belső egyensúlyomon. Folyamat-folyam A feladat, maga az 5 rítus nem változik, minden nap ugyanaz. Ritus-alapszabályok a rítusokhoz: Minden nap el kell végezni az öt gyakorlatot, hogy a kedvező hatása kiteljesedhessen. Az első héten minden gyakorlatot háromszor végezzünk, majd a második héten ötször, a harmadik héten hétszer, egészen addig növelve hetente a gyakorlatok számát kettővel, amíg el nem érjük a es ismétlésszámot. Utána már minden nap et csináljunk a gyakorlatokból. Habár a gyakorlatok nem megerőltetek, tartsuk be a fokozatosság elvét, mert erőteljesen méregtelenítő hatásúak. Nem kívánt mellékhatások jelentkezhetnek, ha túl gyorsan szeretnénk emelni az ismétlések számát. Ilyen méregtelenítő tünetek egyébként is jelentkezhetnek az első időszakban például: pattanások, náthaszerű tünetek, fejfájás, hányinger, gyomorpuffadás Annyit végezzünk, amennyi jól esik. Természetesen törekedjünk mindig a napi előírt mennyiség véghezvitelére, de semmit ne erőltessünk. Nem minden napunk egyforma, így a testedzéshez való hozzáállásunk is naponta más-más lehet.

A gyakorlatok között a légzés nagyon fontos! Nem mindegy, mikor lélegzünk ki konyv: Az ot tibeti ritus mikor be. Ennek módja minden gyakorlatnál le van írva — tartsd is be. Mélyen lélegezzünk, és mindig az orrunkon szívjuk be a levegőt, és ott is fújjuk ki. A gyakorlatokat ne végezzük túl gyorsan, de túl lassan sem. A légzés ütemében mozogjunk. FitoTree baktériumölő, fertőtlenítő grapefruit, teafa, rozmaring és kakukkfű olajkoncentrátum 30ml. Ár: 3 Ft. Chili gél.