Konyv: Dobd fel a napod


Konyv: Dobd fel a napod

PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
ISBN: 909419284
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 13,91

MAGYARÁZAT:Konyv: Dobd fel a napod

Előfordul, hogy olyan napunk van, amikor egyszerűen semmi érdekes nem történik velünk. Amikor csak úgy eltelik a nap, és a végén azt érezzük, hogy ez a nap teljesen feleslegesen, unalmasan ment végig. Miért fontosak igazából ezek a napok is? És mit lehet tenni, ha mégis szeretnénk valahogy feldobni a napunkat? Cikkünkben ezekre a kérdésekre keressük a választ. Ocsenás Dorottya pszichológus írása — a kávéd mellé. Egy év napból áll. Telis-tele van különleges eseményekkel, történésekkel, de lehetetlen, hogy mind a vagy izgalmasan és különlegesen teljen. Vannak napok, amikor jókedvűen, vannak napok, amikor nem tudunk felülkerekedni a rossz hangulatunkon. És vannak azok a napok, amelyek olyan… semmilyenek. Azok a napok, amikor úgy érezzük, hogy az életünk örök körforgásból áll: a felkelés-munka-házimunka-pihenés- alvás körforgása ismétlődik ezen a napon is. Amikor úgy érezzük, semmi érdekes nem történt velünk, és ez a nap is ugyanolyan, mint az összes többi. Bár zavaróak lehetnek néha, mégis fontos, hogy el tudjuk fogadni azt, ha semmilyen napunk van. Megvan ezeknek a napoknak is a maguk helye az életünkben, csakúgy, mint a rendkívül eseménydús, vidám, vagy akár a nyomott napoknak is.

Hiszen hogyan értékelnénk igazán az érzés sel teli, izgalmas napokat, ha nem lenne néha unalmas napunk? Ezeknek a semmilyen napoknak is megvan a maguk szépség e, amely az egyszerűségükben rejlik. Engedjük meg magunknak, hogy néha ne történjen semmi. Azonban mindennek ellenére előfordul, hogy mégis szükségét érezzük a napunk megfűszerezésének. Vagdalj fel színes papírlapokat kb. Annyi darab kell, ahány napig csinálod ezt a feladatot. Kitűzött ideig lehet ez egy hét, de egy hónap, vagy akár egy év is minden este lefekvés előtt vegyél ki egy lapot, és írd rá az aznapi dátumot, plusz a választ a kérdésre:. Miután ez megvan, össze kell hajtani a lapot, és bedobni a másik befőttesüvegbe. Ha nem szeretnél befőttesüveggel és színes cetlikkel bajlódni, írhatod egy füzetbe, vagy kitalálhatsz magadnak egy hozzád jobban illő módot is. A feladat segít észrevenni az apró pici csodákat a napodban. Segít, hogy megtaláld a szépséget és a boldogságot az egyszerű pillanatokban is. Még a legsemmilyenebb napban is lehet találni valami apróságot, amiért hálás ak lehetünk — legyen az egy szép virág, amit láttunk, vagy egy vicces megszólalás, amelyet elcsíptünk a buszon. Azt tapasztaltam, hogy mindenkinek megvan a módszere, amivel a maga számára különlegessé tudja varázsolni az estét a nap végén. Ötleteket gyűjtöttem a Megoldásközpont néhány alkotójától "konyv: Dobd fel a napod," azzal kapcsolatban, hogy ők hogyan csempésznek egy kis különlegességet a napjukba.

Ma így konyv: Dobd fel a napod, nem kell másmilyennek lennie. Vagy ha ez még nem megy annyira, meditál ok. Kicsit hasonlít ahhoz, hogy miért lehetünk aznap hálásak, nagyon jó gyakorlat. Elég csak egy kis pohár, és mellé egy kellemes konyv: Dobd fel a napod, vagy egy régi kedvenc film, és azonnal az egyik legjobb nappá tud válni. Ha pedig nem érzem szükségesnek, akkor egyszerűen lógatom a lábamat és örülök, hogy megengedem magamnak a semmittevést. Inkább elengedem magam és hódolok valamelyik hobbimnak, így energiát gyűjtve a holnaphoz. És akkor úgy érzem » tápláltam « a lelkemet. Olyan alapvető, hogy legtöbbször eszünkbe sem jutna. Ez a zenehallgatás. Vannak zeneszámok, amelyek szomorkás hangulatot árasztanak, és vannak, amelyek képesek szinte azonnal boldog gá, lelkessé és motivál ttá tenni bennünket. Mindenkinek más, hogy melyek azok a zenék, amelyektől könnyen fel tud dobódni, de azért vannak olyanok, amelyek sok emberre hasonló hatást gyakorolnak. Összegyűjtöttünk néhány vidító számot, hátha talál benne mindenki kedvére valót. Ezt a listát a végtelenségig lehetne bővíteni, de ha úgy érzed, van, ami nagyon lemaradt a listáról, és rajta kellene lennie, írd meg nekünk kommentben! Annak ellenére, hogy a semmilyen napok is értékesek önmagukban, nem nehéz őket különlegessé tenni. Törődj egy kicsit a testeddel, szánj időt magadra, a lelki "konyv: Dobd fel a napod," és máris a semmilyen helyett olyan nappá válik, amikor tettél valamit önmagadért. Ha szeretnéd, hogy különleges legyen a napod, akár kezdheted az elején is. Ingyenes privát Facebook csoport. Csoportunk neked szól, ha nyitott vagy a megoldásközpontú, pozitív pszichológia i szemléletre. Tedd fel kérdéseidet, és oszd meg velünk sikerélményeidet! Ha tetszett a cikkünk, oszd meg másokkal is! Pszichológusként minden lehetséges alkalmat megragadok a fejlődés re, legyen ez szakmai vagy személyes területen.

Szeretem a változást, és szívesen feszegetem saját komfortzónám határait. Ez meglátszik a hobbiválasztásomon is: tűzzsonglőr vagyok. Emellett odáig meg vissza vagyok a kézműveskedésért, a jó könyvekért, a zenéért, és persze a cikkírást se felejtsük ki. Az életemet jókedvűen élem, ami lehetetlen lenne egy jó adag önirónia nélkül. Lexikon Pszichológiai fogalomtár. Pozitív Pszichológiai Magazin. Küldetésünk Impresszum Kapcsolat. Kávé mellé Hogyan dobd fel a napodat? Átlagos olvasási idő: 6 perc. Ezek a napok vissza-visszatérnek, folyamatosan jelen vannak az életünkben. Ebben segíthetnek például a…. Hálacetlik Eszközigény: befőttesüveg, színes papír, toll Vagdalj fel színes papírlapokat kb. Hogyan dobd fel a napod? Meditálás és hálanapló az elfogadás jegyében. Légy kreatív! Hobbival az energiagyűjtésért. Az igazi hygge életérzés. A tuti hármas kombó. Tégy valamit önmagadért! Csatlakozz a közösségünkhöz! Ingyenes privát Facebook csoport Csoportunk neked szól, ha nyitott vagy a megoldásközpontú, pozitív pszichológia i szemléletre. Felhasznált szakmai tartalom. Emmons, R. An introduction. McCullough Eds. New York: Oxford University Press. Fredrickson, B. Gratitude, like other positive emotions, broadens and builds. Megosztás itt: facebook Facebook. Megosztás itt: email Email. Megosztás itt: linkedin LinkedIn. Megosztás itt: pinterest Pinterest. Megosztás itt: print Nyomtatás. Megosztás itt: facebook. Megosztás itt: email. Megosztás itt: linkedin. Megosztás itt: pinterest. Megosztás itt: print. Ocsenás Dorottya Ocsenás Dorottya. Pszichológusként minden lehetséges alkalmat megragadok a fejlődésre, legyen ez szakmai vagy személyes területen. Neked ajánljuk. Gyermektársasággal a pszichológiai immunrendszerünkért — 4 gyermeki vonás, amit érdemes elsajátítanunk Bővebben ». Kedves Flóra Szeretve tanulás — Pozitív pedagógia az iskolában Bővebben ». Tárnoki Anna Gyermekkori agresszió — Hogyan segíthetünk gyermekünknek kezelni az indulatait?

Bővebben ». Kun Anett Varga Réka

Dobd fel a napod 50 vidám ötlet. Dobd fel a napod leírása Mit tehetsz azért, hogy boldogabb életet élj? A legkisebb tettek is boldogabbá tehetnek téged A könyv olyan gyakorlatok és ötletek tárháza, melyeket kipróbálhatsz, elvégezhetsz a családoddal, a barátaiddal - együtt vagy önállóan. A könyvből vett kedvenc gyakorlataidat napi vagy heti "boldogságszokássá" alakíthatod, és meg is oszthatod őket. A fontos az, hogy soha ne feledd: képes vagy változtatni! Hűségprogrammal elérhető ár: Ft. Elérhetőség: Raktáron Várható szállítás: munkanap. Kihalt állatok csodálatos világa Cristina Banfi. Állatkölykök konyv: Dobd fel a napod Valter Fogato. Micsoda család! Lawrence Schimel. Meseország mindenkié. A sirály a király? Bosnyák Viktória. Blanka Lipinska Ft. Borsa Brown Konyv: Dobd fel a napod. Fábián Janka Ft. Richard Osman Ft. Bridget Collins Ft. Bosnyák Viktória Ft. Esther Perel Ft. Andy Weir Ft. Jasper DeWitt Ft. Kelényi Angelika Ft. Julia Quinn Ft. Agatha Christie Ft. Quentin Tarantino Ft. Margaret Atwood Ft. Jennifer L. Armentrout Ft. Laurelin Paige Ft. Elle Kennedy Ft. Malka Adler Ft. Baráth Viktória Ft. Budai Lotti Ft. Vi Keeland Ft. Karády Anna Ft. Sienna Cole Ft. Iratkozz fel a BOOK24 hírlevélre és értesülj elsőként újdonságainkról, akcióinkról! Feliratkozom a hírlevélre és elfogadom a hírlevélküldésre vonatkozó adatkezelési tájékoztatót. Vásároljon Book