Konyv: 5:2 dieta


Konyv: 5:2 dieta

PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
ISBN: 882375842
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 14,28

MAGYARÁZAT:Konyv: 5:2 dieta

A termék nincs raktáron, azonban Könyvkereső csoportunk igény esetén megkezdi felkutatását, melynek eredményéről értesítést küldünk. Bármely változás esetén Ön a friss információk birtokában dönthet megrendelése véglegesítéséről. Kosár mentése Kosár ürítése Konyv: 5:2 dieta. Az Ön böngészőprogramjában nincsenek engedélyezve a JavaScript-ek! Így az oldalunk fő funkcióit nem tudja használni! Főoldal Könyv Gasztronómia Szakácskönyvek Diétás és fitness szakácskönyvek. Felejtsük el a soha véget nem érő, önsanyargató fogyókúrákat, amelyek nem hoznak végleges megoldást! A diéta módszerével - vagyis ha heti 2 böjtnapot beiktatunk az étrendünkbe - nemcsak a mérleg fog kevesebbet mutatni, de egészségesebbek is leszünk. Ami igazán jó hír: a konyv: 5:2 dieta többi napján nyugodtan válogathatunk kedvenc ételeinkből! Az ízletes, alacsony kalóriatartalmú receptek a böjtnapokat is élvezetessé teszik. A sütőtökös-ricottás frittatától a citromos-rozmaringos csirkéig sok finom, kalóriaszegény étel receptje szerepel a könyvben. Ezeket a fogásokat nemcsak a diétázó fogyasztja majd szívesen, hanem az egész családnak változatosságot jelenthet. A szakszerűen összeállított receptek mellett alacsony kalóriatartalmú harapnivalókat is ajánlunk, és egy praktikus kalóriatáblázat, valamint egy négyhetes étkezési terv is segíti a fogyni vágyókat. A könyv hasznos útmutatóként szolgál mindazoknak, akik már áttértek a szakaszos böjtölés szerinti táplálkozásra, és azoknak is, akik még csak most ismerkednek vele. Az diéta amellett, hogy gyors, látványos és tartós eredményeket hoz a fogyni vágyók számáraszinte észrevétlenül válik a mindennapi élet részévé. Utolsó ismert ár: 1 Ft. Válassza az Önhöz legközelebb eső átvételi pontot, és vegye át rendelését szállítási díj nélkül, akár egy nap alatt! Nincs értékelés. Ezek is érdekelhetik Kapcsolódó termékek.

Kategória bestsellerei Kiadói újdonságok. Viva Espana! Náray Tamás. Törzsvásárlóként: pont. Anya, kérek még! Ambrus Éva. Főzőskönyv Dragomán György. Autoimmun szakácskönyv Mezei Elmira. Viszlát, cukor és fehér liszt! Török Eszter. Teljes lista. BBC History - Törzsvásárlóként: 85 pont. A vasút története Christian Wolmar. Náci műkincsrablók Jonathan Petropoulos. Antikvár könyv - Salamon kulcsa José Rodrigues dos Santos. Világhírű festők - Botticelli. Világhírű festők - Van Gogh. Kossuth Konyv: 5:2 dieta Zrt. Kívánságlistához adom. Események

Jön a tavasz, lekerülnek a nagykabátok, és ezzel együtt a zsírpárnák is láthatóvá válnak. Ilyenkor mindenki őrült diétázásba kezd, bújja a gyors fogyást ígérő módszereket, és lehetőleg olyat választ, ami nem jár annyi lemondással. Ilyennek ígérkezik az diéta is, de valóban olyan könnyű és hatásos? Kevés szenvedés árán kíván konyv: 5:2 dieta a télen felszedett kilóktól? Szereti a hasát, de nem szereti a salátákat? Nos, létezik egy módszer, amit azoknak találtak ki, akik önhöz hasonlóan így gondolkodnak. Az diéta, ami állítólag hatékony a diabétesz ellenrövid idő alatt rengeteg hívet szerzett magának. Nem véletlenül, mivel látszólag kevés önsanyargatással társuló fogyást ígér. Első hallásra valóban vonzónak tűnhet, hiszen a hét 5 napján akár egészségtelen ételeket is büntetlenül ehetünk, és csak 2 napot kell böjtöléssel töltenünk, arról nem is beszélve, hogy a módszert követve, állítólag lassabban öregszünk. De vajon vannak-e hátulütői? És mennyire eredményes? Várhatunk- e tőle olyan eredményeket, mint a Ketogén diétától? Ennek jártunk utána. Az diéta alacsony kalóriabevitelt ír elő két böjtnapra, ám lehetővé teszi, hogy a hét többi napján a fogyókúrázó különösebb megszorítások nélkül egyen.

A hétfőt és csütörtököt javasolják a két böjtnapnak. Előbbit azért, mert általában a fogyókúráknak ez a legkönnyebb kezdő napja, konyv: 5:2 dieta csütörtök után pedig máris jön a péntek, aztán a hétvégén büntetlenül lehet falatozni. A módszer kidolgozói, Mimi Spencer és dr. Ki ne érezné vonzónak, hogy fogyókúra közben pizzát, süteményt, zsíros húsokat, és fehér lisztből készült péksüteményeket ehet? Az már más kérdés, hogy valaki, aki rászánta magát a fogyókúrára, és kicsit is tisztában van az egészséges táplálkozás alapelveivel, mennyire hiszi el, hogy ilyen étrend mellett tartósan lefogyhat? Nem azt mondjuk, hogy nem ehet szénhidrátotha fogyni akar, de figyelnie kell az adagok méretére, és kiválasztani a megfelelő szénhidrát-típusokat, legyen az teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, zabpehelyés hasonlók. A zabpehely élelmi rostjai egyébként is pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre és az emésztésre, támogatják a fogyókúrát, és szinte nincs olyan ember, aki ne szeretné. Fogyasztható növényi tejjel, gyümölcsökkel, zöldségekkel, olajos magvakkal együtt, de ízlés szerint bármi egyébbel kombinálható. Spencer és Mosley úgy vélik, az diéta nemcsak fogyókúrának kiváló, de az egészségesünknek is jót tesz, mert a heti 2 nap böjt, más néven részleges böjtölés, egy rövidebb méregtelenítésnek is megfelel, emellett kíméli az emésztőrendszert. Elképzelésük szerint, ha módszerüket hosszú távú követjük, csökkenthet a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek rizikója, megerősödik az immunrendszerünk, ráadásul a mentális problémáknak is búcsút inthetünk. Nem mellesleg tovább élhetünkhiszen a koplalás hatására szervezetünkben megemelkedik a SIRT3 nevű gén aktivitása, ami állítólag a konyv: 5:2 dieta élettel is összefüggésbe hozható. Bár az diéta viszonylag könnyen betartható, a konyv: 5:2 dieta töltött 2 nap sokakat megvisel.

Ilyenkor ugyanis a vércukorszint jelentősen lecsökken, "konyv: 5:2 dieta" ingerlékenyek lehetünk, fáradtnak és levertnek érezhetjük magunkat, megfájdulhat a fejünkráadásul az előző napi kalóriás étkezés után az kalória madáreleségnek tűnhet, ami sokakat arra késztet, hogy feltépjék a hűtőszekrény ajtaját, és mindent magunkba tömjenek. Egy biztos, aki az étkezések kihagyása miatt fáradtnak és éhesnek érzi magát, nagyobb valószínűséggel nyúl a magas zsírtartalmúmagas kalóriatartalmú harapnivalókhoz, vagy egy kiadósabb étkezéssel kompenzál. Vagy a böjtnapok miatt összeszűkült gyomor miatt senki sem képes habzsolni, és az diéta tényleg eredményes lehet? Azt is érdemes mérlegelni, hogy az 5: 2 diéta segítségével nap alatt leadható 9 kiló tényleg kiemelkedő sikernek számít-e, és az egészségtelen, nem feltétlenül vitaminokban és ásványi anyagokban bővelkedő ételek fogyasztásának mennyire látta kárát a szervezetünk. Arra is gondolnunk kell, hogy ez a csekély fogyás mennyire bizonyul tartósnak, azaz a heti 2 böjtnap elhagyásával, képesek leszünk-e tartani a súlyunkat, vagy gyorsan visszaszedjük konyv: 5:2 dieta elvesztett kilókat. Copyright © NaturalSwiss Konyv: 5:2 dieta jog fenntartva. Az oldal tartalma nem másolható a Natural Swiss írásos beleegyezése nélkül. Az diéta alacsony kalóriabevitelt ír elő két böjtnapra, de a hét többi napján a fogyókúrázó bármit ehet. Bahidszky Suren Újságíró. Dátum: Téma: Egészség. Miből áll az diéta? Hosszabb életet ígér Spencer és Mosley úgy vélik, az diéta nemcsak fogyókúrának kiváló, de az egészségesünknek is jót tesz, mert a heti 2 nap böjt, más néven részleges böjtölés, egy rövidebb méregtelenítésnek is megfelel, emellett kíméli az emésztőrendszert.

Mennyit fogyhatunk vele? Tudja, mi az uborka gyógyhatása? Miben segítenek a gyógyhatású zöldségek? India kincse, a gyomor megmentője, és a depresszió ellenszere. Ön tudja, hogy mi ez? Életmód Érdekességek Egészséges táplálkozás. Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába! Szabó Zoltán - Fogorvos Dr. Darnói Tibor - Holisztikus orvos Dr. Hegedűs Zoltán - Szülész-nőgyógyász. Olajos Attila - Belgyógyász, gasztroenterológus, üzemorvos Dr. Rólunk Általános szerződési feltételek.